Description des cours
○ Des cours pensés pour Parkinson : complets, ciblés et réellement utiles au quotidien.
Les cours collectifs sont spécialement conçus pour les personnes atteintes de Parkinson. Chaque séance propose des exercices adaptés pour stimuler tous les aspects du mouvement et travailler les symptômes spécifiques de la maladie : mobilité, équilibre, coordination, marche (amplitude du pas, balancement des bras, posture), vitesse, renforcement des bras, des jambes et du dos, ainsi que la capacité à réaliser des tâches doubles. Les cours visent également à prévenir les lésions musculo-squelettiques liées à la maladie et à améliorer la qualité de vie au quotidien.
○ Un cours d'une heure, complet et adapté à votre quotidien.
Durant une heure, chaque cours vous fait bouger de manière complète :
- Échauffement pour préparer le corps
- Exercices spécifiquement conçus pour la maladie de Parkinson
- Des exercices ciblés, construits autour de situations concrètes du quotidien
- Parcours de marche pour améliorer l'équilibre et la coordination
- Étirements pour finir en douceur et détendre le corps
○ Des séances uniques, bienveillantes et enrichissantes
Même si la structure de base reste la même d'une séance à l'autre, j'aime varier le contenu. Aucun cours ne se ressemble et je les prépare tous avec soin. Les groupes sont limités pour garantir une attention personnalisée et une qualité optimale à chaque participant.
Le regard des autres peut faire peur, mais dans les cours collectifs, on réalise rapidement que les échanges sont bienveillants et incroyablement enrichissants. Ils apportent non seulement un soutien moral, mais aussi des conseils pratiques et des astuces utiles au quotidien.